Здоровое материнство - красивая мама, здоровый малыш.

‍

Безусловно рождение ребёнка - энергозатратный и важный процесс для организма каждой женщины, достаточно сложный, чтобы справиться с ним самостоятельно, избежать негативных последствий для женской красоты и здоровья. А также важно помнить, что здоровье ребёнка напрямую зависит от здоровья матери, многие иммунные и физиологические процессы закладываются в организм ребёнка ещё в утробе матери. Поэтому вопрос подготовки к беременности, правильному прохождению через беременность, обновление своего организма во время лактации и после нее, стоит достаточно остро.

‍

Восполнение особо важных веществ для беременных и кормящих, поможет профилактировать и облегчить возможные патологические состояния, связанные с беременностью: анемия, преэклампсия (отеки, повышение давления, судороги), запоры, изжога, тошнота и рвота, диабет второго типа.

‍

Характер питания беременной женщины, оказывает определенное влияние на формирование пищевых привычек у ребёнка.

‍

Доказано, что дети лучше воспринимают полезные продукты, при их регулярном употреблении в питании женщины на протяжении беременности. Своевременное восполнение дефицита, поможет предостеречь возможные патологии у матери и малыша, а также укрепить здоровье.

‍

Этапы беременности:

‍

Подготовка к беременности за 3—6 месяцев до зачатия

‍

Важно подготовить организм женщины к беременности, учитывая индивидуальные факторы, избавиться от лишнего веса, закрыть дефициты микроэлементов, улучшить систему работы организма, произвести прегравидарную подготовку.

‍

Первый триместр

‍

Безусловная важность сбалансированного рациона, соблюдение разнообразия в питании, для получения всех необходимых микро/макроэлементов, минералов, нутрицевтическая поддержка для сохранения красоты матери и правильного роста, развития плода.

‍

Второй триместр

‍

Плод растёт быстрее, необходимо больше питания, увеличивается нагрузка на организм - печень, почки, желудочно-кишечный тракт. Необходимо ввести ограничения, грамотное увеличение калорий, большое количество макро/микронутриентов в рационе, устранение побочных проблем со здоровьем, правильный набор веса.

‍

Третий триместр

‍

Распределение калорий, своевременное дополнение рациона необходимыми продуктами, витаминами, минералами и другими микронутриентами, которые необходимы для правильного развития плода, нутрицевтическая поддержка, внимательное отслеживание изменений организма, профилактика, во избежание возможных патологических состояний, контроль набранного веса.

‍

Период  лактации

‍

Непосредственное влияние питание кормящей женщины на состав её грудного  молока.

Этот период не менее важен, чем остальные, особенно для тела матери, важно следить за количеством и качеством пищи, а также начать процесс восстановления организма после родов, при этом важно получать необходимое количество калорий, покрывающих высокие энергетические затраты, избегать продуктов группы риска(аллергенов), придерживаться режима питания для комфортного самочувствия.

‍

Дополнительная информация по прикорму

‍

• Мы дадим знать, когда лучше начинать и с чего.
• До какого возраста рекомендовано грудное вскармливание и почему это так важно.
• Как начать прикорм.
• Как правильно сформировать правильные вкусовые пристрастия и пищевые привычки у ребёнка.
• Расскажем о возможных дефицитах у ребенка.
• Поможем составить сбалансированный рацион малыша.
• Профилактика гипогалактии (недостаточная выработка молока).